A legfontosabb, hogy kezdőként a mozdulatok helyes begyakorlására törekedjünk. Ha tökéletesen sikerül kivitelezni a gyakorlatokat, csak akkor kezdjünk variláni intenzitással és terheléssel.

Mindenki más időpontban kel és fekszik le aludni, ezért sem állja meg a helyét az elmélet, ami szerint 18 óra után ne együnk semmit. Valamint...

-29 kg fogyás egészségesen!