A legfontosabb, hogy kezdőként a mozdulatok helyes begyakorlására törekedjünk. Ha tökéletesen sikerül kivitelezni a gyakorlatokat, csak akkor kezdjünk variláni intenzitással és terheléssel.
Mobil Trainer
Kezdő kettlebell edzéstervek
A legfontosabb, hogy kezdőként a mozdultok helyes begyakorlására törekedjünk. Ha tökéletesen sikerül kivitelezni a gyakorlatokat, csak akkor kezdjünk variláni intenzitással és terheléssel.
Átalakulásom története!
-29 kg fogyás egészségesen!